先日、富山県警山岳警備隊の隊員２名が安全登山講習会に来てくださいました。３０分程の講義でしたが、内容が盛りだくさんだったので3回に分けてお伝えしようと思います。

夏山における滑落、転倒事故以外にも救助要請があるのが、熱中症や低体温症だそうです。

熱中症を防ぐためには充分な水分を持つ必要があります。必要な水分の計算式を教えていただきました。

体重×予定行動時間×５

体重５０キロの方が８時間行動予定の場合

５０ｋｇ×８ｈ×５＝２０００ｍｌ＝２L

ということで２Lの水分を持つ必要があります。その水分も、半分は水、半分はスポーツドリンクにし、水は怪我した場合の消毒にもしようできるようにしておくと便利だと教えていただきました。